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2012'12.14.Fri

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寒天はダイエットに一番近い食材!

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ダイエットと美容、一口メモ

キャベツのダイエット

時々、キャベツだけでダイエットをする人が居ます。
キャベツだけでは、ダイエットというよりも断食になってしまいます。
パンやご飯などの炭水化物の代わりにキャベツを食べるという方法も有ります。
レタスなどの他の葉野菜で代用も可能ですが、栄養のバランスが大変です。
ただし、キャベツ等を食べる際に油性ドレッシングなどを使うのは控えましょう。
タンパク質も最低限必要ですので、キャベツ断食にならないようしましょう。
キャベツは水分と食物繊維が主ですから、ダイエットにはヘルシー食材です。
食前に一定量のキャベツを食べることにより満腹中枢を刺激する事が出来ます。
キャベツが中心では気分的に満足できないかもしれません。
その辺は自分で我慢できるように頑張ってみましょう。

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ダイエットと美容一口メモ

脂肪燃焼系はアミノ酸

肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。
より効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。
運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。
サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。
という事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。
気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。
脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。
たとえばエレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。
主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。
暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。
それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。



燃焼系サプリ

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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。
言うのは簡単ですが、中々出来ません。
そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。
ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。
その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。
ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。
ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。
ダイエットの基本はカロリー制御です。
つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。

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大人の恋愛事情

佐代子 なりそめ編 4

「まぁ、主人に愛情を持てない夫婦はたくさん居るよ。」
生活費を入れてくれるだけども良いとしないとね。と久司は言った。
「そうだよねえ、まぁ、当分は辛抱するわ」
佐代子は、自分に納得させるように言った。
当分、佐代子の家では、家庭内別居だなと、久司は思った。
幸い佐代子の主人は、トラックの運ちゃんで、数日帰ってこないときもあるようだ。
あの主人は、佐代子にべた惚れの癖に、よく浮気をする。
良い女を見ると辛抱できないらしい。
そんなに美男でもないが、こまめなので引っかかる女も出てくるのだろう。

久司にそんなことは出来ない相談だ。
佐代子も、職場が一緒だからこそ、良い仲になる。
久司は、女に淡白だからこそ、女性は安心して近づいてくる。
バーなどへ飲みに行っても、ホステス等とすぐ友達になる。
ただし、めったに深い付き合いはしない。
あくまで友達の関係である。
だから、独身の振りをしているけど、子供が居るとか、男が居るとか、結構話してくれる。
久司は、その筋の関係ではないが、ホステスたちの内情も案外詳しい。
一見浮ついて見えるホステス達も、実際はいろいろの事情を抱えている者が多い。
まじめな男は、得てして、そういう女に引っかかる。
逆に、悪い男に引っかかる女も多い。
そういう女も、行き着く先は水商売だ。
勤められるならば、夜の商売のほうが、賃金が断然高い。
その代わり、色々と苦労も多い。


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政治経済

古い政治に戻すのか、と言う奴が居る。
しかし、今の政治は官僚支配で何も変わっていないし、新しくも無い。
大同小異で、反って悪くなっているように思う。

野田首相は官僚支配では無いと言うが、やっていることが官僚と同じなら意味は無い。
今の政府は国民に何でも隠したがる。


それが、野田をバックで支えている連中の思惑だ。
彼らは社会主義だから、いまだに社会主義の中国や北朝鮮と通ずる処が有る。
うちゲバで、仲間を傷つける事を疑問に思わない。
自民党も好きではないが、それは無い。

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